Programma 9.45 – 10 uur: Ontvangst met een warm drankje 10 – 12.30 uur: Deel 1: inzichten in je stressmechanisme 12.30 – 13 uur: Lichte lunch met iets zoet erbij 13 – 14 uur: Deel 2: oefeningen en tools om je stress in te tomen Katrien Geeraerts is gespecialiseerd in hyperventilatie en hartcoherentie, een eenvoudig wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek dewelke meetbaar is met behulp van biofeedback. Ze is ook auteur van de boeken 'Blijven Ademen' en 'Hyperventilatie, angst en paniek'. Deze prijs is inclusief BTW, dranken en lunch, het E-book zuinig blijven ademen en een rustgevend geschenkje.

Ook de Sint houdt van een lekker potje muziek! Daarom kwam hij op het lumineuze idee om zijn coolste pieten zich een jaar lang te laten amuseren met muziekinstrumenten. En zo werd zijn lievelingsgroep De Peatles geboren! Deze knotsgekke bende roetgeveegde pieten zette ondertussen al menig Sinterklaasfeestje in vuur en vlam met hun interactieve show voor groot en klein. Dit energiek en schoorsteenklauterend zootje ongeregeld trekt door gans het Vlaamse land met 70 minuten muziek én acteerwerk van de bovenste plank. Ze brengen een originele mix van oude en nieuwe Sinterklaasliedjes (tienerhits voorzien van Sinterklaasteksten), op ludieke wijze aan elkaar gespeeld door het kruim uit de zwarte pietenwereld. Laat je jongste gasten, en jezelf, genieten van een interactieve show waarbij ze helemaal uit hun dak gaan op de stevige (peper)noot muziek waar ook de Sint zo gek van is! Uiteraard brengt de Sint tijdens dit optreden een bezoek aan GC de Melkerij! Wegens groot succes komen De Peatles ook dit seizoen weer langs de schoorsteen van GC de Melkerij richting het podium voor een groot meezingkinderfeest.

Een bijzonder moment was de ontdekking van Nikki Van der Velden! Want met haar Breathwork Movement heeft ze een geweldig platform gecreëerd om de kracht van ademhaling met zoveel mogelijk mensen te delen. Na een lange en uitdagende strijd met de gevolgen van een hersenschudding ontdekte Nikki dat ademhaling een van de meest krachtige en effectieve hulpmiddelen was om haar gezondheid te herstellen. Dit leidde tot een diepgaande fascinatie voor het onderwerp. Ze heeft inmiddels talloze opleidingen en masterclasses over ademhaling gevolgd en elk aspect grondig bestudeerd. Het resultaat? Een informatief platform met tal van ademcoaches en haar prachtige boek "Jouw adem, jouw medicijn." Tijdens deze lezing zal Nikki haar passie en kennis over ademhaling met ons delen, en er is ook ruimte voor een Q&A. Kom en ontdek de kracht van jouw adem!

De Zwitserse publiekslievelingen komen terug naar Zemst! Jump! Reloaded is een combinatie van situatiehumor en woordeloze humor. Met coole ironie vertellen de drie acrobaten kleine verhalen. Zonder overtollige woorden maar met een onweerstaanbaar gevoel voor timing en humor. Hun elastische mix van dans, acrobatie en comedy is een antidepressivum voor jong en oud. Dit Zwitserse trio maakt een herstart na de pandemie en heeft van de stilstaande wereld gebruik gemaakt om hun show JUMP te refreshen. De maanden inactiviteit hebben ze alles behalve inactief doorgebracht. Met z’n drieën hebben ze enkele nieuwe dansstijlen ingeoefend en toegevoegd aan de show. De voorstelling is nu nog snediger, nog spannender, nog ritmischer. Jump! Reloaded is meteen een reis door de complete muziekwereld en de rock’n roll. Met hun gekke sprongen en dansen variëren ze in allerlei stijlen, gaande van ballet tot breakdance, van salsa tot tapdans. Dit is ongetwijfeld de meest ritmische comedy show op de planeet. Hun tournee voert hen van Canada tot in Japan en ze zijn prijsbeesten van talloze festivals (Festival de Namur, Prix Pantheon Bonn …).